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zì wǒ tuī ná · ㄗˋ ㄨㄛˇ ㄊㄨㄟ ㄋㄚˊ
数据更新：2026-07-16 01:09:57
自我按摩，也称“自我推拿”、“保健按摩”。是一种养生术语，指应用各种推拿手法在自己身体的一定部位上进行按摩，属于按摩的一种，又称主动按摩，是自己对自身施行的按摩活动。