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shēn dūn · ㄕㄣ ㄉㄨㄣ
数据更新：2026-07-13 04:22:59
深蹲是一项健身运动，是练大腿肌肉的王牌动作，坚持做还会起到减肥的作用。深蹲被认为是增强腿部和臀部力量和围度，以及发展核心力量（core strength）必不可少的练习。