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shēn dūn qǐ · ㄕㄣ ㄉㄨㄣ ㄑㄧˇ
数据更新：2026-07-10 15:14:32
深蹲起是一种锻炼方法。它锻炼大腿肌肉的同时，对提高心脏功能和适应能力有明显作用。深蹲起主要练习的还是大腿及下肢力量，股四头肌、臀大肌，腰部等一些部位也会参与用力。