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数据更新：2026-07-12 19:37:49
| 词语 | 高温瑜伽 |
|---|---|
| 拼音 | gāo wēn yú gā |
| 拼音字母 | gao wen yu ga |
| 拼音首字母 | gwyg |
| 注音 | ㄍㄠ ㄨㄣ ㄩˊ ㄍㄚ |
| 注音符号 | ㄍㄠ ㄨㄣ ㄩ ㄍㄚ |
热瑜伽，也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成，属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，适合办公室一族。同时，它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，可以减轻体重。这种来自美国的热瑜伽，大约2004年开始风靡中国。