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wǔ gǔ niú nǎi · ㄨˇ ㄍㄨˇ ㄋㄧㄡˊ ㄋㄞˇ
数据更新：2026-07-10 18:34:02
把五种谷物放入食物料理机里面，研磨成粉末状。最好尽量的磨成细粉，如此不仅比较容易喝，同时也可以提高营养吸收量。